Sport et Fitness

Perte de poids après 60 ans : voici pourquoi la marche nordique est plus efficace que la course
Sport et Fitness

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Le 23 mars 2025

J’ai remplacé mes séances de sport par cette activité douce : voici les résultats sur mon corps après 3 mois
Sport et Fitness

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Le 23 mars 2025

J’ai testé la gym douce après 60 ans : voici pourquoi elle m’a changé la vie
Sport et Fitness

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Le 23 mars 2025

Adieu le crossfit : cette nouvelle activité fait brûler jusqu’à 1 500 calories par séance
Sport et Fitness

Pourquoi j’ai remplacé le CrossFit par cette activité à 58 ans et je ne reviendrai jamais en arrière ?

Le 22 mars 2025

Graisse abdominale : 7 exercices rapides et efficaces pour un ventre plat en seulement 10 minutes
Sport et Fitness

Graisse abdominale : 7 exercices rapides et efficaces pour un ventre plat en seulement 10 minutes dès 50 ans

Le 22 mars 2025

Graisse abdominale : ces 7 exercices express vous offrent un ventre plat en seulement 10 minutes
Sport et Fitness

Graisse abdominale après 60 ans : ces 7 exercices express offrent un ventre plat en seulement 10 minutes

Le 22 mars 2025

Ventre plat : ce sport est le plus efficace pour brûler la graisse abdominale en un temps record
Sport et Fitness

Ventre plat après 50 ans : ce sport est le plus efficace pour brûler la graisse abdominale rapidement

Le 22 mars 2025

Abdos-fessiers : 7 exercices sans matériel pour un ventre tonique et des fesses fermes
Sport et Fitness

Abdos-fessiers après 55 ans : 7 exercices sans matériel pour un ventre tonique et des fesses fermes

Le 22 mars 2025

Voici le sport idéal après 60 ans pour tonifier son corps et booster son énergie (et ce n’est ni le pilates, ni le yoga)
Sport et Fitness

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Le 21 mars 2025

Fini le running après 60 ans : le jeffing est l’activité parfaite pour un cœur en forme et une perte de poids durable
Sport et Fitness

Fini le running après 60 ans : le Jeffing est l’activité parfaite pour un cœur en forme et une perte de poids durable

Le 21 mars 2025

J’ai 61 ans et le jeffing a remplacé mon running : moins d’effort, plus de résultats sur mon poids
Sport et Fitness

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Le 21 mars 2025

J’ai 67 ans et voici mon programme d’entraînement pour rester en pleine forme
Sport et Fitness

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Le 21 mars 2025

Ni marche ni course : voici l’activité la plus puissante après 55 ans pour rester en forme
Sport et Fitness

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Le 21 mars 2025

Sport après 50 ans : cet exercice sur chaise est parfait pour des fesses et un ventre fermes
Sport et Fitness

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Le 21 mars 2025

découvrez comment à 67 ans, je transforme ma retraite en une aventure sportive passionnante. rejoignez-moi pour explorer mes expériences, conseils et inspirations pour rester actif et épanoui après la vie professionnelle.
Sport et Fitness

À 67 ans, je partage mon expérience sportive enrichissante en tant que retraitée passionnée.

Le 21 mars 2025

Graisse abdominale après 60 ans : cet exercice de pilates au mur est le plus adapté pour un ventre plat
Sport et Fitness

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Le 20 mars 2025

Fini le running : pourquoi le jeffing est devenu l’activité minceur idéale après 65 ans
Sport et Fitness

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Le 20 mars 2025

Oubliez la marche classique : le rétro-walking, la technique idéale après 65 ans pour rester en forme
Sport et Fitness

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Le 20 mars 2025

Bras flasques après 50 ans ? ces 3 exercices de pilates les raffermissent rapidement
Sport et Fitness

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Le 20 mars 2025

Marche du crocodile : l’alternative ludique aux pompes pour muscler bras et abdos
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Le 19 mars 2025

J’ai 61 ans, voici mon exercice de pilates quotidien pour garder la ligne
Sport et Fitness

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Le 19 mars 2025

À 60 ans, voici la durée exacte de mon entraînement pilates pour rester en forme
Sport et Fitness

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Le 19 mars 2025

J’ai 64 ans et ce mouvement de pilates m’aide à rester mince sans effort
Sport et Fitness

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Le 19 mars 2025

J’ai adopté ce mouvement de pilates à 62 ans pour affiner ma silhouette facilement
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Le 19 mars 2025

J’ai 62 ans : voici pourquoi cet exercice quotidien me permet de brûler des graisses sans courir
Sport et Fitness

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Le 18 mars 2025

À 65 ans, j’ai remplacé le jogging par cette activité quotidienne pour rester mince et en pleine forme
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Le 18 mars 2025

J’ai 60 ans : voici pourquoi je pratique 15 minutes de vélo chaque jour pour mincir facilement
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Le 18 mars 2025

À 60 ans, ce mouvement de pilates réduit ma graisse abdominale efficacement
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Le 18 mars 2025