Santé & Bien-être

Meilleures chaussures pour soulager l’hallux valgus

Par Marie , le 25 janvier 2024 , mis à jour le 26 janvier 2024 — tous - 5 minutes de lecture
Hallux Valgus Quelle Chaussure

Atteindre un confort optimal en chaussant une chaussure appropriée est crucial pour les personnes souffrant d’une affection podologique telle que l’hallux valgus, communément appelé oignon. Cet article vise à offrir des conseils avisés pour s’équiper de chaussures adaptées à cette déformation du pied, réduisant ainsi la gêne et favorisant une meilleure qualité de vie.

Caractéristiques clés d’une chaussure adaptée à l’hallux valgus

Comprendre l’importance des caractéristiques essentielles au bon chaussage, lorsqu’on est atteint par cette déformation, est la première étape pour préserver le plaisir de marcher sans douleur. Voici les points à considérer :

  • Un espace généreux pour les orteils est indispensable afin d’éviter la pression sur l’oignon, source d’inconfort et d’aggravation.
  • La largeur de la chaussure doit être suffisante pour éviter de comprimer l’avant-pied.
  • Des matériaux souples et de qualité, tels que le cuir souple ou les tissus extensibles, permettent une meilleure adaptation à la forme du pied.
  • Un talon raisonnable, de préférence inférieur à 4 cm pour les femmes et légèrement surélevé pour les hommes, afin de minimiser la pression exercée sur l’articulation du gros orteil.
  • Il est conseillé de choisir des modèles avec une semelle intérieure amovible pour pouvoir y glisser des semelles orthopédiques, si nécessaire.
  • La stabilité est également un critère de choix : une semelle externe en caoutchouc antidérapant garantira une meilleure adhérence et préviendra les chutes.

Les meilleures pratiques pour le choix de chaussures quand on a un oignon au pied

Qu’elles soient destinées à une activité professionnelle, sportive ou pour des occasions spéciales, les chaussures doivent être choisies avec soin lorsque l’on est affecté par un hallux valgus. L’ergonomie et la praticité ne doivent pas être négligées au profit de l’esthétique, même si ce dernier aspect reste important pour le bien-être psychologique.

Activité Type de Chaussures Caractéristiques Requises
Sportive Chaussures de sport Largeur augmentée à l’avant, soutien de la voûte plantaire
Professionnelle Chaussures de ville Matériaux souples, chaussure à talon bas et stable
Occasions spéciales Ballerines, bottines Cuir souple, large espace pour les orteils, talon modéré
Estivale Sandales Tissu extensible, semelle de qualité, maintien adapté

Dans la vie quotidienne, varier régulièrement les paires de chaussures est une bonne pratique, cela permet de varier les points de pression sur le pied et évite que la chaussure ne se déforme suite à une utilisation répétée.

Si vous devez rester debout longtemps ou marcher sur une longue distance, privilégiez les chaussures offrant un soutien efficace sans négliger la commodité et le style. Pour les périodes de loisirs ou de détente à la maison, préférez le confort de chaussures minimalistes telles que les sandales, pour laisser vos pieds se reposer et les orteils s’écarter naturellement.

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Conseils après une chirurgie de l’hallux valgus

Si le traitement conservateur ne suffit plus et qu’une intervention chirurgicale s’est avérée nécessaire, le choix de la chaussure post-opératoire devient un facteur clé de la récupération. Des chaussures à volume élevé, dotées de fermetures ajustables tels que des lacets ou des velcros, aideront à accommoder le pied et le bandage sans exercer de pression supplémentaire sur les zones sensibles.

Les concepts de chaussures de décharge de l’avant-pied, dites « Barouk », ont évolué pour offrir plus de sécurité et confort. Cependant, certains trouvent cette option peu pratique et lui préfèrent des baskets bien aérées aux larges ouvertures, facilitant ainsi la mise en place et le réglage selon le gonflement du pied.

L’utilisation d’une semelle entière, permettant une marche plus naturelle, est souvent recommandée après l’opération. Il convient de rechercher des chaussures avec une largeur importante et un espace généreux à l’avant, pour minimiser les frictions et les points de pression sur l’hallux valgus opéré.

Sélection de chaussures pour l’hallux valgus

Pour une personne souffrant d’un hallux valgus, la sélection de la chaussure doit prendre en compte à la fois des critères de confort et de santé podologique, mais aussi les besoins spécifiques de son mode de vie. L’assortiment disponible sur le marché peut parfois s’avérer déroutant et le conseil d’un podologue peut être précieux dans le choix du modèle.

Lorsque vous optez pour une nouvelle paire de chaussures, veillez à ce qu’il y ait un confort immédiat lors de l’essayage, sans points de pression ni besoin « d’assouplir » la chaussure. L’espace à l’avant doit être suffisant pour permettre au gros orteil de bouger librement sans impacter l’oignon.

Certaines caractéristiques, telles qu’une hauteur de l’empilement adaptée et une absence de coutures internes, peuvent amplemenatLngagérer le confort quotidien pour ceux qui ont un oignon.

N’oubliez pas : Choisir ses chaussures avec attention est la première étape vers une gestion efficace des symptômes de l’hallux valgus. L’observation des bonnes pratiques en matière de chaussage constitue l’une des stratégies les plus importantes pour prévenir les douleurs et préserver la mobilité du pied.

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Marie

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